Стретчинг
Стретчинг
Стретчинг помогает укрепить суставы, развить гибкость, это комплекс аэробных упражнений специально направленный на улучшение гибкости и укрепление связок.
Главные правила стретчинга:
-
Нельзя начинать сразу с высоких нагрузок. Не надо пытаться сесть на шпагат с первого раза
-
Перед занятием всегда необходима разминка
-
Не забывайте о дыхании: дышите спокойно и размеренно. Не задерживайте воздух в легких
-
Никогда не терпите боль!
Мы приглашаем вас на занятия стретчингом в нашем клубе!
А самое главное - вы можете заниматься стретчингом, пока ваши дети на тренировке. Занятия стретчингом проходят в нашем клубе параллельно с детскими тренировками!