Главная \ Услуги \ Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг

стретчинг 5Стретчинг помогает укрепить суставы, развить гибкость, это комплекс аэробных упражнений специально направленный на улучшение гибкости и укрепление связок.

Главные правила стретчинга:

  1. Нельзя начинать сразу с высоких нагрузок. Не надо пытаться сесть на шпагат с первого раза

  2. Перед занятием всегда необходима разминка

  3. Не забывайте о дыхании: дышите спокойно и размеренно. Не задерживайте воздух в легких

  4. Никогда не терпите боль!

Мы приглашаем вас на занятия стретчингом в нашем клубе!

А самое главное - вы можете заниматься стретчингом, пока ваши дети на тренировке. Занятия стретчингом проходят в нашем клубе параллельно с детскими тренировками!